{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين التمارين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر شائع عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، 과천출장샵 تقليل الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. 안양출장샵 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين واحمل ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو بحث يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين غفوة المجموعات من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.